勉強の森、情報の森ブログ:17-06-01

25-07

正しいダイエットは、
「バランスの良い食事と適度なトレーニングが大切!」
…って言われなくても、みなさん知ってますよね。

でも、わかっていながらも
なかなか出来ないんじゃないでしょうか?

すぐに痩せたい!、
とにかく痩せれば良いと思い、
無茶なダイエットはしていませんか?

その減量で、
理想的なスタイルを手に入れましたか?
リバウンドしていませんか?
体質の調子は良いですか?
お肌の調子は?

確かに、
痩せるためにシェイプアップをするんですから、
「痩せた」という結果は大切かもしれません。

しかし、
オレは結果が出た後の方がもっと大切だと思うんです。

せっかく痩せたのに、
リバウンドしては意味が無いじゃないですか。
きちんとしたシェイプアップをすれば、
痩せた後にリバウンドもしませんし、
さらに太りにくい肉体になれるんですよ!

正しい減量は
時間はかかりますが、からだにも、精神的にも、
ストレスが少ないですし、
何と言っても後が楽なんです。

どうしてもすぐに結果を出したいと思っている方は、
とにかく一度で良いので
一ヶ月でも1ヶ月でもバランスの取れた食事をして、
適度な運動をしてみてください。

体重が減る量は少ないかもしれませんが、
今までのダイエットとは
違う何かを感じることが出来ると思いますよ。

厳しい言い方かも知れませんが、
無茶なシェイプアップで
体質を壊したり、精神的なストレスで苦しんでいる人を見ると、
ボクは、何だか可哀想に感じます。

せっかくダイエットするんでしたら、
連日がハッピーじゃないと、
意味が無いんじゃないでしょうか?

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