タグ:クルージング

  • 25-02

    勉強の森、情報の森ブログ:16-09-08

    こんばんは 腹式呼吸が健康にいいという話はよく聞きますよね。 シェイプアップにいいという肩こり体操やエアロビクスも、 基本は腹式呼吸をすることから始まります。 腹式呼吸とは、 お腹の横隔膜を下げるこ…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 25-05

    勉強の森、情報の森ブログ:16-08-22

    シェイプアップに効果的なトレーニングには、 有酸素トレーニングがあります。 有酸素体操というのは、 ウォーキングやジョギングなどが代表的で、 ゆっくりと長い時間続けて運動できるものが含まれます。 でも、…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 25-04

    勉強の森、情報の森ブログ:16-08-20

    どんなにシェイプアップしても、 どうしても痩せられない肉体の箇所ってありますよね。 部分痩せというのは、本当にすごく難しいです。 例えば、あしやせ。 最近は、細くないと履けないジーンズが多くなりました。 ウ…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 25-02

    勉強の森、情報の森ブログ:16-08-15

    読者様は、 減量の天敵といえば、何をイメージしますか? お酒ですか?油っこいものですか?おやつですか? どれも、食べるのを控えないと 太ってしまうイメージがありますよね。 特に「ビール腹」なんて言葉があ…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 25-09

    勉強の森、情報の森ブログ:16-08-04

    お母さんが不眠症になった。 原因は、癌が見つかったからだ。 65年間大きな病気をしたことがなく、 また医者嫌いの母親は自分の病状の説明に怯えきった。 パートの仕事はすぐやめたが お母さんは人生に絶望して…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
ページ上部へ戻る